-
Träning för nyblivna mammor
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 1 uppl. 2013. 126 sidor.
Mycket gott skick. Så får man tillbaka sin gamla kropp efter en graviditet. Effektiv hemmaträning i fyra steg. (Av förf. utg.: Styrka för kvinnor; Träningsdagbok och Kostdagbok; Olgas mat för aktiva kvinnor; Starka former, mage och rumpa; Olgas omstart; Olgas utmaning; My j läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630542
- Titel
- Träning för nyblivna mammor
- Författare
- Rönnberg, Olga
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 126 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 201 x 231 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 578 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Träning för nyblivna mammor innehåller ett tydligt träningsprogram som visar hur du steg för steg kommer tillbaka till din gamla kropp – eller kanske till en ännu starkare och snyggare version av dig själv! Övningarna är lättillgänglig hemmaträning.Som fembarnsmor, mammatränare och grundare av träningskonceptet Mamma Boot Camp (utomhusträning där nyblivna mammor kommer i form) har Olga gedigen kunskap om hur kroppen påverkas under graviditeten och hur man på bästa sätt kan träna sig i form igen.Förutom träningsdelen finns information om vad som händer i kroppen under graviditet och förlossning.Träningsdelen är indelad i fyra steg:Steg 1: Återhämtningsperiod där fokus ligger på att hitta tillbaka till sin kropp.Steg 2: Uppbyggnad av kroppens muskulatur och genomgång av hur man kan modifiera vanliga gruppträningsövningar så att de passar för en nybliven mamma.Steg 3: Mer avancerad träning, och även mental träning.Steg 4: Att göra träningen till en hållbar livsstil.Varsågod, här kommer receptet på hur du kan bli en piggare, starkare och sundare mamma!
Fitnessförlaget 1 9789173630542
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
